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Autre vidéo anti-stress pour se relaxer, cette séance d'hypnose, conçue par Thibault Gouttier, hypnopraticien, dure 18 minutes. Sa mission sera de vous amener à lâcher-prise pour briser l'agitation de vos pensées en vous reconnectant avec vous-même. D'où l'importance de se focaliser sur le moment présent et accepter ses limites.

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La cohérence cardiaque est un exercice de respiration anti-stress qui favorise le bien-être et la détente. Cet exercice de 5 minutes permet de contrôler les.

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